5 Kebiasaan Sehat Di Pagi Hari
1. Minum Air Putih
Minumlah air putih tiap kali Anda bangun pagi karena hal ini akan menghilangkan rasa dehidrasi pada tenggorokan dan tubuh Anda , sebab air putih sangat banyak keuntungan keuntungan yang menakjubkan.
2. Olahraga Pagi
Olahraga pagi bisa di lakukan yang tidak berat berat seperti jalan sehat di pagi hari ataupun lari pagi. Kalau Anda sibuk dan sulit untuk keluar rumah Anda juga bisa melakukan olahraga yoga di dalam rumah.
3. Mandi Pagi
Mandi di pagi hari sangat berguna menghilangkan rasa kantuk Anda dan membuat tubuh terasa bugar kembali.
4. Minum Teh Hangat
Minum air teh hangat di pagi hari menjaga kesehatan Anda tetap hangat dan terjaga.
5. Sarapan Pagi
Sarapan juga berguna untuk meningkatkan stamina dan mengisi perut Anda yang kosong agar dapat melakukan kegiatan ataupun aktifitas sampai jam makan siang tiba. Walaupun sarapan dipagi hari banyak yang beranggapan sepele sebaiknya hal ini wajib kita penuhi agar konsentrasi dan kesehatan pada tubuh tetap terjaga.
Minumlah air putih tiap kali Anda bangun pagi karena hal ini akan menghilangkan rasa dehidrasi pada tenggorokan dan tubuh Anda , sebab air putih sangat banyak keuntungan keuntungan yang menakjubkan.
2. Olahraga Pagi
Olahraga pagi bisa di lakukan yang tidak berat berat seperti jalan sehat di pagi hari ataupun lari pagi. Kalau Anda sibuk dan sulit untuk keluar rumah Anda juga bisa melakukan olahraga yoga di dalam rumah.
3. Mandi Pagi
Mandi di pagi hari sangat berguna menghilangkan rasa kantuk Anda dan membuat tubuh terasa bugar kembali.
4. Minum Teh Hangat
Minum air teh hangat di pagi hari menjaga kesehatan Anda tetap hangat dan terjaga.
5. Sarapan Pagi
Sarapan juga berguna untuk meningkatkan stamina dan mengisi perut Anda yang kosong agar dapat melakukan kegiatan ataupun aktifitas sampai jam makan siang tiba. Walaupun sarapan dipagi hari banyak yang beranggapan sepele sebaiknya hal ini wajib kita penuhi agar konsentrasi dan kesehatan pada tubuh tetap terjaga.
Terima kasih sudah berkunjung , semoga
artikel diatas bermanfaat buat kesehatan anda,klik juga artikel manfaat
yang lainnya,masih banyak kok.
ada manfaat buah,manfaat tanaman,manfaat bunga dan manfaat daun serta manfaat makanan.
Salam Hangat Dari Admin : http://berbagai-manfaat.blogspot.com
Salam Hangat Dari Admin : http://berbagai-manfaat.blogspot.com
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar
Terima kasih sudah berkunjung , semoga bermanfaat dan untuk berkomentar silahkan komentar dibawah sini sesuai dengan pembahasan diatas ya ,berkomentar dengan baik jangan megandung spam ,dengan bahasa komentar yang baik dan benar juga, salam hangat dari admin