8 Cara Ampuh Untuk Mengatsi Flu

8 Cara Ampuh Untuk Mengatsi Flu

1. Hembuskan ingus keluar dari hidung

Mengeluarkan ingus dari hidung secara teratur akan membuat kondisi penderita lebih baik dibandingkan dengan menghirup kembali ingus yang akan keluar. Caranya, tekan salah satu lubang hidung dan hembuskan ingus keluar dari lubang yang terbuka. Segera bersihkan ingus yang mengalir keluar kemudian ulangi langkah tersebut pada lubang berikutnya. Sebaiknya hembuskan ingus dengan lembut agar tidak menimbulkan rasa sakit pada telinga.

2. Istirahat yang cukup

Istirahat adalah obat mujarab bagi flu. Istirahat yang cukup dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Imunitas tubuh yang baik akan cepat melawan serangan virus flu.

3. Berkumur

Berkumur dapat mengatasi tengorokan yang kering saat flu. Cobalah berkumur dengan air hangat dicampur dengan berbagai bumbu atau rempah-rempah. Misalnya, dengan menambahkan garam, teh raspberry, cuka apel, sage, jahe, dan kunyit. Lakukan empat kali sehari. Selain meringankan tenggorokan, juga membantu mengatasi flu.

4. Nikmati minuman panas

Minum banyak air penting selama flu untuk mencegah dehidrasi. Minuman hangat akan membantu mengurangi hidung tersumbat dan melegakan tenggorokan yang mengalami radang. Uap dari minuman panas juga membantu mengencerkan lendir.

5. Mandi air hangat

Mandi air hangat dapat memperlancar aliran darah serta mengurangi rasa nyeri dan pegal saat flu. Uap dari air panas juga dapat melancarkan saluran hidung yang tersumbat.

6. Gunakan inhaler

Jika gejala hidung tersumbat sangat mengganggu aktivitas maka Anda dapat membeli inhaler untuk flu yang dijual bebas di toko obat. Inhaler akan membantu meredakan hidung yang tersumbat karena flu.

7. Memakai bantal tinggi

Pemakaian bantal tinggi saat tidur akan membuat posisi kepala lebih tinggi dari dada. Hal ini dilakukan untuk mencegah ingus tertahan di dalam saluran hidung yang dapat menghambat penderita bernapas. Penderita dapat tidur menggunakan dua bantal dengan wajah menghadap ke atas.

8. Hindari naik pesawat jika gejala flu memburuk

Bepergian dengan pesawat saat menderita flu berat dapat membuat penderita tidak nyaman. Perubahan tekanan udara di dalam pesawat akan menimbulkan tekanan yang menyakitkan bagi telinga. Jika Anda harus terbang, gunakan decongestant dan nasal spray saat pesawat mulai terbang dan mendarat. Anda juga dapat mengunyah permen dan menelan secara teratur untuk meredakan tekanan saat terbang.

Terima kasih sudah berkunjung , semoga artikel diatas bermanfaat buat kesehatan anda,klik juga artikel manfaat yang lainnya,masih banyak kok. ada manfaat buah,manfaat tanaman,manfaat bunga dan manfaat daun serta manfaat makanan. 

Salam Hangat Dari Admin : http://berbagai-manfaat.blogspot.com