Manfaat Susu Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Susu Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sudah dari sejak dahulu manusia telah mengenal dan memanfaatkan susu sebagai bahan konsumsi yang sangat menyehatankan tubuh.  Berdasarkan sejarahnya, Susu sejak zaman dahulu telah dipakai sebagai bahan pokok pangan manusia. Manusia mengambil susu dari hewan yang memiliki kelenjar susu, seperti sapi, kuda dan domba. Sapi dan domba mulai dijinakkan sejak 8000 SM untuk diambil daging, bulu dan susunya.  

Di Timur Tengah, susu bahkan terfermentasi menjadi keju oleh para pengembara gurun di sana. Diperkirakan susu mulai masuk ke dataran Eropa pada abad 5000 SM melewati daerah Anatolia. Sementara, susu mulai masuk ke Inggris pada periode Neolitik. Susu sapi sendiri baru dikenal oleh bangsa Indonesia lewat penjajahan Hindia Belanda pada abad ke 18. Namun pada perkembangan zaman saat ini, susu telah di manfaatkan dan dikembangan menjadi sesutau yang berbeda. Selain di ubah menjadi keju, susu juga telah dimanfaatkan sebagai bahan campuran pembuatan olahan makan dan minuman, seperti kue, mentega, yogurt, es krim, dan bahkan di era modern ini susu di kembangkan sebagai bahan baku untuk kecantikan. 

Seperti penggunaan susu sebagai krim pelembut dan pemutih kulit, sebagai bahan untuk menyehatkan rambut dan lain – lain. Namun ada banyak orang yang belum mengetahui kandungan dan manfaat susu itu sendiri, berikut kandungan dan manfaat susu bagi kesehatan.

Manfaat Susu Untuk Kesehatan :

• Susu dapat membuat tulang menjadi kuat sehingga dapat mencegah osteoporosis, juga berfungsi dalam pertumbuhan tulang sehingga dapat cepat tinggi pada masa pertumbuhan anak.
• Dapat menetralisir racun seperti timah atau logam yang masuk kedalam tubuh kita melalui makanan atau minuman.
• Mencegah terjadinya penyakit darah tinggi, karena dapat menggerakkan dinding pembuluh darah sehingga tetap stabil.
• Menguatkan jantung dan sistem saraf sehingga tidak mudah lelah.
• Mencegah terjadinya kanker usus.
• Dapat membuat tidur lebih nyenyak. 

Manfaat Susu Untuk Kecantikan:

Sebagai Pembersih Wajah

Kandungan vitamin D dalam susu bermanfaat sebagai pembersih wajah. 

Susu membantu singkirkan sel kulit mati dan melembutkan kulit. Untuk kulit berminyak, usapkan pada wajah Anda menggunakan handuk yang telah dibasahi susu skim (susu skim mengandung sedikit lemak sehingga tidak membuat kulit semakin berminyak).
Untuk kulit kering, gunakan susu full cream atau susu sapi segar. Usapkan pada wajah anda lalu diamkan selama beberapa menit agar nutrisi dari susu terserap di wajah, lalu bilas hingga bersih dengan air.

Mengurangi Kantung dan Lingkaran Gelap Bawah Mata

Caranya dengan mengkompres mata dengan susu cair. Celupkan kapas ke dalam susu cair dingin, peras sedikit lalu tempelkan pada kedua mata yang terpejam. Tunggu selama 20 menit, lalu bersihkan menggunakan handuk hangat. Kantung mata akan berkurang dan lama kelamaan akan hilang.

Sebagai Masker Wajah 

Caranya cukup mudah, cukup hanya dengan campurkan 1/4 sendok teh minyak almond dengan 1 sendok makan susu. Usapkan campuran tadi pada wajah sambil dipijat-pijat, lalu diamkan selama beberapa menit sampai masker mengering.
Lalu oleskan lagi masker sampai tiga lapisan (tunggu hingga lapisan sebelumnya mengering). Berbaringlah dan biarkan sekitar 30 menit. Kemudian bersihkan menggunakan handuk hangat basah.

Merawat Kulit Kering

Caranya isi bak mandi atau bath tub dengan air hangat, lalu masukkan setengah cangkir susu bubuk. Gunakan untuk berendam selama 30 menit, setelah mandi jangan langsung dibilas, diamkan terlebih dahulu selama beberapa menit sampai tubuh agak mengering, baru bersihkan dengan air.

Menenangkan Kulit Terbakar akibat Sinar Matahari 

Kulit kering dan terkelupas karena terlalu lama berada di bawah sinar matahari, biasanya disebut dengan sunburn. Caranya dengan menempelkan handuk yang telah direndam dengan susu dingin ke bagian yang terbakar, lalu sedikit ditekan selama beberapa menit. kandungan protein dalam susu akan membentuk lapisan pelindung yang menjaga kelembaban kulit.

Manfaat Susu Untuk Kesehatan:

• Susu dapat membuat tulang menjadi kuat sehingga dapat mencegah osteoporosis, juga berfungsi dalam pertumbuhan tulang sehingga dapat cepat tinggi pada masa pertumbuhan anak.
• Dapat menetralisir racun seperti timah atau logam yang masuk kedalam tubuh kita melalui makanan atau minuman.
• Mencegah terjadinya penyakit darah tinggi, karena dapat menggerakkan dinding pembuluh darah sehingga tetap stabil.
• Dalam dunia kecantikan, susu digunakan untuk mempercantik kulit agar terlihat lebih putih, mulus dan halus.
• Menguatkan jantung dan sistem saraf sehingga tidak mudah lelah.
• Mencegah terjadinya kanker usus.
• Dapat membuat tidur lebih nyenyak. 

Kandungan Susu Sapi Per 100 Gram:

• kalori 61 Kkal
• protein 3,2 gram
• lemak 3,5 gram
• karbohidrat 4,3 gram
• kalium 1.200 mg
• kalsium 143 mg
• fosfor 694 mg
• besi 1,7 mg
• vitamin B1 0,03 mg
• vitamin C sebanyak 1 mg. 

Dari Manfaat Susu Untuk Kesehatan dan Kecantikan diatas betapa pentingnya bagi kita untuk mengetahui apa kandungan dan apa manfaat dari apa yang kita makan dalam kehidupan sehari-hari , makanan sehat sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia , mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat.

Terima kasih sudah berkunjung , semoga artikel diatas bermanfaat buat kesehatan anda,klik juga artikel manfaat yang lainnya,masih banyak kok. ada manfaat buah,manfaat tanaman,manfaat bunga dan manfaat daun serta manfaat makanan. 

Salam Hangat Dari Admin : http://berbagai-manfaat.blogspot.com