8 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kesuburan
Makanan bergizi berfungsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan gizi.
Makanan memiliki peranan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan
tubuh. Banyak makanan yang dapat dimanfaatkan untuk kesehatan, salah
satunya untuk meningkatkan kualitas kesuburan pria dan wanita. Kesuburan
seseorang diperlukan bagi mereka pasangan suami istri yang ingin
mendapatkan seorang anak.
Daftar makanan peningkat kesuburan wanita :
- Tauge, Tauge sejak lama dipercaya dapat meningkatkan kesuburan, kandungan vitamin E yang merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel dari serangan radikal bebas dan baik untuk kesuburan rahim.
- Daging, daging merupakan sumber zat besi yang dapat meningkatkan kesuburan anda. Konsumsi daging tanpa lemak seperti daging sapi atau ayam sangat baik untuk kesuburan.
- Ikan, ikan sangat penting karena mengandung asam lemak esensial (omega 3) yang merupakan bahan dasar produksi hormon, mengurangi peradangan, dan membantu mengatur siklus menstruasi. jenis ikan yang dapat dipilih diantaranya, ikan salmon, sarden, ikan cod, ikan kembung dan ikan kakap.
- Tiram, tiram merupakan sumber zinc yang baik yang dapat membuat sel telur tetap kuat dan mencegah keguguran, Meningkatkan kesuburan serta vitalitas tubuh.
- Telur, telur merupakan sumber protein, vitamin dan kolin. Kolin sangat dibutuhkan sebelum dan saat kehamilan karena meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap asam folat.
- Kacang-kacangan, sumber protein nabati ini banyak mengandung zat besi baik untuk kesuburan.
- Susu, susu dan produk susu lainnya seperti keju, yogurt, es krim membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien.
- Sayuran dan buah, anda memilih sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kankung karena banyak mengandung zat besi yang baik kesuburan.
Salam Hangat Dari Admin : http://berbagai-manfaat.blogspot.com
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar
Terima kasih sudah berkunjung , semoga bermanfaat dan untuk berkomentar silahkan komentar dibawah sini sesuai dengan pembahasan diatas ya ,berkomentar dengan baik jangan megandung spam ,dengan bahasa komentar yang baik dan benar juga, salam hangat dari admin