5 Hal Ini Dapat Membuat Tidur Menjadi Tidak Nyaman

5 Hal Ini Dapat Membuat Tidur Menjadi Tidak Nyaman

1. Berolahraga di Malam Hari 

Olahraga di malam hari dapat membuat badan menjadi berkeringat dan suhu tubuhpun menjadi naik , hal ini akan beresiko tidur tidak nyaman


2. Menonton TV 

Cahaya yang di hasilkan TV akan berakibat radiasinya ke mata Anda dan sebaiknya matikan televisi 1 jam sebelum ANda tidur

3. Terjadinya Pertengkaran 

Pertengkarang dapat membuat tidur Anda tidak nyaman , hal hal yang di pertengkarkan sebelum tidur kebanyakan pasti masih kebanyakan di benak pikiran.

4. Membaca Buku 

Membaca buku juga termasuk hal yang membuat tidur Anda tidak nyaman karena dalam membaca seseorang akan keasyikan dan lupa waktu sehingga membuat tubuh menjadi sangat lelah.

5. Terlalu Banyak Minum 

Terlalu banyak minum juga akan membuat tidur Anda tidak nyaman , karena beberapa orang apabila kebanyakan minum di malam harinya terbangun untuk ke toilet.

Terima kasih sudah berkunjung , semoga artikel diatas bermanfaat buat kesehatan anda,klik juga artikel manfaat yang lainnya,masih banyak kok. ada manfaat buah,manfaat tanaman,manfaat bunga dan manfaat daun serta manfaat makanan. 

Salam Hangat Dari Admin : http://berbagai-manfaat.blogspot.com