5 Cara Ampuh Mengurangi Lemak di payudara
1. Menurunkan bobot.
Anda akan jadi terlihat lebih
gemuk dan pendek jika banyak lemak di tubuh Anda. Dengan demikian, cek
selalu berat badan Anda dan jika ternyata bobot Anda berlebihan, segera
turunkan berat badan Anda.
2. Lakukan diet.
Mengonsumsi makanan yang tepat bisa
bermanfaat menurunkan berat badan. Makanan seperti junk food dan
gorengan hanya menambahkan berat badan Anda. Sertakan makanan pembakar
lemak dan buah-buahan seperti bawang putih, cabai hijau, kubis, lemon,
berry. Makanan ini membakar kalori dan lemak di tubuh.
3. Rajin olahraga.
Tanpa olahraga, Anda tidak bisa
ke bentuk badan semula atau mengurangi bobot badan. Agar berat badan
turun, lakukanlah olahraga setiap hari. Cobalah latihan kardio dengan
menargetkan tubuh bagian atas terutama bahu, dada, dan perut.
4. Latihan otot.
Cobalah menekan dada, bahu, dan
otot lengan untuk mengurangi lemak di payudara. Push-up, pull-up, dan
mendayung adalah latihan mengencangkan untuk ukuran payudara dan
mengurangi simpanan lemak.
5. Gunakan bra yang tepat.
Penggunaa bra yang tepat,
yang tidak terlalu ketat atau longgar bisa bermanfaat untuk mengurangi
lemak payudara dan membentuk payudara yang kendor.
Terima kasih sudah berkunjung , semoga
artikel diatas bermanfaat buat kesehatan anda,klik juga artikel manfaat
yang lainnya,masih banyak kok.
ada manfaat buah,manfaat tanaman,manfaat bunga dan manfaat daun serta manfaat makanan.
Salam Hangat Dari Admin : http://berbagai-manfaat.blogspot.com
Salam Hangat Dari Admin : http://berbagai-manfaat.blogspot.com
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar
Terima kasih sudah berkunjung , semoga bermanfaat dan untuk berkomentar silahkan komentar dibawah sini sesuai dengan pembahasan diatas ya ,berkomentar dengan baik jangan megandung spam ,dengan bahasa komentar yang baik dan benar juga, salam hangat dari admin