6 Penyebab Susah Tidur di Malam hari
Susah tidur di malam hari dialami banyak orang saat ini. Di zaman modern
yang serba canggih, waktu tidur kerap tersita oleh pekerjaan dan beban
pikiran yang menumpuk. Bahkan tak jarang menjelang waktu tidur Anda
masih disibukkan dengan aktivitas membuka email, browsing internet atau
pun menonton TV. Aktivitas menjelang tidur ini tentu akan berpengaruh
pada pola dan kualitas tidur, sehingga tak jarang di antara Anda kerap
mengalami kesulitan tidur atau mengalami gangguan tidur.
Penyebab susah tidur :
- Meningkatnya tingkat kecemasan, stress atau ketegangan pada dirinya.
- Susah tidur malam juga bisa dikarenakan lingkungan yang tidak mendukung untuk tidur malam, terlalu bising atau bahkan suasana menyeramkan karena terlalu sepi, sehingga kadang-kadang pikiran sering melayang-layang ke hal-hal yang justru ditakuti.
- Penyebab susah tidur bisa karena punya penyakit seperti asma, sering buang air kecil,
- Susah tidur juga bisa disebabkan karena perubahan pola hidup seseorang.
- Penyebab susah tidur juga bisa karena anda punya kebiasaan yang tidak baik seperti minum kopi menjelang tidur, menonton film horor atau yang menegangkan sebelum tidur.
- Pola makan yang tidak teratur sehingga anda sering mengalami lapar di malam hari.
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar
Terima kasih sudah berkunjung , semoga bermanfaat dan untuk berkomentar silahkan komentar dibawah sini sesuai dengan pembahasan diatas ya ,berkomentar dengan baik jangan megandung spam ,dengan bahasa komentar yang baik dan benar juga, salam hangat dari admin