Manfaat Minyak Ikan Salmon Untuk Ibu Hamil
ikan salmon
adalah ikan yang memiliki warna daging yang menarik, yaitu merah muda
dan orange. Manfaat Minyak Ikan Salmon untuk ibu hamil juga sangat
tinggi dibanding ikan lainnya, Manfaat Ikan Salmon untuk ibu hamil lebih
tinggi hal ini karena kandungan lemak tak jenuhnya Omega-3 cukup
tinggi. Omega-3 adalah lemak yang diperlukan untuk pertumbuhan sel-sel
otak dan kecerdasan bayi.
Manfaat Ikan Salmon untuk ibu hamil
dengan mengkonsumsinya ternyata dapat menaikan derajat kesehatan ibu
hamil dan janin yang dikandung. Hasil penelitian para ilmuwan dari
University of Granda menunjukkan bahwa konsumsi dua porsi salmon
seminggu dapat mempromosikan kesehatan ibu hamil dan bayi secara
keseluruhan. Asupan ikan salmon dapat meningkatkan kadar asam lemak
omega-3 dan meningkatkan pertahanan antioksidan pada wanita hamil dan
bayi. Konsumsi ikan salmon juga diketahui tidak mengubah tingkat stres
oksidatif, respon inflamasi dan homeostasis (ketahanan) vaskuler.
Manfaat ikan salmon untuk kecerdasan bayi
Menurut penelitian yang telah dilakukan, bayi yang mendapatkan suplemen makanan dengan tingkat DHA dan ARA (Omega 3 dan Omega 6) dalam dosis tepat terbukti lebih dapat berkonsentrasi daripada mereka yang kekurangan kedua zat itu. Hanya dibutuhkan sekitar dua sampai tiga kali porsi salmon seminggu atau sekitar 200 miligram DHA per hari sudah dapat memenuhi kebutuhan ini. dengan tercukupnya Omega-3 maka lemak yang diperlukan untuk pertumbuhan sel-sel otak dan kecerdasan bayi dapat terpenuhi.
Menurut penelitian yang telah dilakukan, bayi yang mendapatkan suplemen makanan dengan tingkat DHA dan ARA (Omega 3 dan Omega 6) dalam dosis tepat terbukti lebih dapat berkonsentrasi daripada mereka yang kekurangan kedua zat itu. Hanya dibutuhkan sekitar dua sampai tiga kali porsi salmon seminggu atau sekitar 200 miligram DHA per hari sudah dapat memenuhi kebutuhan ini. dengan tercukupnya Omega-3 maka lemak yang diperlukan untuk pertumbuhan sel-sel otak dan kecerdasan bayi dapat terpenuhi.
Para ahli juga menemukan, biomarker untuk oksidasi lipid dan
kerusakan oksidatif pada DNA Tidak dipengaruhi oleh asupan salmon.
Dengan demikian, peneliti menyimpulkan bahwa makan dua porsi salmon
seminggu selama kehamilan tidak akan meningkatkan stres oksidatif.
Manfaat Minyak Ikan Salmon untuk ibu hamil
Mengonsumsi minyak ikan salmon sangat dianjurkan, baik buat ibu hamil maupun balita. Sebuah riset kecil oleh University of Western Australia School of Pediatrics and Child Health membuktikan khasiatnya dengan mengonsumsi suplemen yang berisi 4 gram minyak ikan setiap hari sejak usia kehamilan 20 minggu, Manfaat Ikan Salmon untuk ibu hamil yaitu senyawa asam lemak omega-3 di dalam minyak ikan salmon ini terbukti bagus dalam membantu perkembangan mata dan otak janin.
Mengonsumsi minyak ikan salmon sangat dianjurkan, baik buat ibu hamil maupun balita. Sebuah riset kecil oleh University of Western Australia School of Pediatrics and Child Health membuktikan khasiatnya dengan mengonsumsi suplemen yang berisi 4 gram minyak ikan setiap hari sejak usia kehamilan 20 minggu, Manfaat Ikan Salmon untuk ibu hamil yaitu senyawa asam lemak omega-3 di dalam minyak ikan salmon ini terbukti bagus dalam membantu perkembangan mata dan otak janin.
Dari manfaat makanan diatas betapa pentingnya bagi kita untuk mengetahui apa kandungan dan
apa manfaat dari apa yang kita makan dalam kehidupan sehari-hari , makanan
sehat sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia , mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi
makanan sehat.
Terima kasih sudah berkunjung , semoga artikel diatas bermanfaat buat kesehatan anda,klik juga artikel manfaat yang lainnya,masih banyak kok.
ada manfaat buah,manfaat tanaman,manfaat bunga dan manfaat daun serta manfaat makanan.
Salam Hangat Dari Admin : http://berbagai-manfaat.blogspot.com
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar
Terima kasih sudah berkunjung , semoga bermanfaat dan untuk berkomentar silahkan komentar dibawah sini sesuai dengan pembahasan diatas ya ,berkomentar dengan baik jangan megandung spam ,dengan bahasa komentar yang baik dan benar juga, salam hangat dari admin